Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2022
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101,8 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3172 kcal
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Fett: 155,41g | Eiw: 125,79g | Kohlh: 322,68g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Pınar Taze Kaşar, Susamlı Simit. Mittagessen: Deli2go Ton Balikli Sandvic, Uludağ Şekersiz Gazoz. Abendessen: Tarhana Çorbası, Kıymalı Kabak Yemeği, Bulgur Pilavı, Etli Mantı, Ekmecik Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği , Doğanay Şalgam Suyu, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Snacks/Sonstiges: Gün Kurusu, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Kakaolu Kek, Revani, Kaju. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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