Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2022
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102,4 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3616 kcal
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Fett: 160,50g | Eiw: 132,11g | Kohlh: 428,24g.
Frühstück: Pide Ekmeği, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Tulum Peyniri, Bal, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Susamlı Simit. Abendessen: Doğanay Şalgam Suyu, Mevsim Salata, Tarhana Çorbası, Ekmecik Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği , Susamlı Simit, Zeytinyağlı Bakla, Yoğurt, Fırında Kaşarlı Mantar, Kıymalı Kabak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Kaju, Revani, Karpuz, Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Kakaolu Kek. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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