JBackman's Notizen, 09 Mai 11

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blew it this time :(

62,1 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 10,0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 09 Mai 2011:

1057 kcal

Fett: 41,21g | Eiw: 46,39g | Kohlh: 101,11g. Frühstück: Optima Shakes - Creamy Milk Chocolate. Mittagessen: Duck Sauce, Thai-Style Chicken Spring Rolls. Snacks/Sonstiges: Sauvignon Blanc Wine. mehr...

1840 kcal

Bewegung: Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 1,8 kg pro Woche

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