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Starting IF 16/8 + Keto diet today!
11:00-19:00 free to eat.
19:00-11:00 just drink with 0 calorie.
104,7 kg to 90 kg.
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104,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1150 kcal
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Fett: 76,52g | Eiw: 63,28g | Kohlh: 49,81g.
Frühstück: Musluk Suyu, Kahve. Mittagessen: AH Sellerie Salade, Su, Kiraz Domates, Et. Abendessen: Sezar Salata, Sığır Eti Köftesi, Karpuz. Snacks/Sonstiges: Kahve. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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AyhanNL's Gewichtsverlauf
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