Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2022
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49,8 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1159 kcal
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Fett: 34,71g | Eiw: 82,98g | Kohlh: 134,48g.
Frühstück: Ev Yapımı Yoğurt, Patatesli Gözleme, Domatesler, Zeytin, Kaymak, Nimet Köy Ekmeği, Torku Tatlı Üzüm Pekmezi, Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Yumurta. Abendessen: Tavuk Göğüs Eti, Patates. Snacks/Sonstiges: Fındık, Sütlaç. mehr...
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1296 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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