Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2022
|
62,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1659 kcal
|
Fett: 58,53g | Eiw: 105,99g | Kohlh: 176,84g.
Frühstück: Миндаль Миндаль, Лента Яблоко, Пятерочка Сахар, Пискаревский Молоко 2,5%, Националь Крупа Полтавская, Оливковое Масло, Помидоры, Творог 5%. Mittagessen: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Сахар, Пискаревский Молоко 2,5%, Агро-Альянс Рис Рубин, Запеченный или Жареный Тунец, Буше Хлеб Строгановский Ржано-Пшеничный, Пискаревский Сметана 15%, Щи с Курицей. Abendessen: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Сыр, Клубника, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Помидоры, Оливковое Масло, Гречка. Snacks/Sonstiges: Лента Яблоко, FitnesShock Protein Cookie Cherry Chocolate. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
elliebells18's Gewichtsverlauf
|