Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2022
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85,4 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2407 kcal
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Fett: 83,90g | Eiw: 216,08g | Kohlh: 199,45g.
Frühstück: Kirkland 全脂鮮乳, 星巴克 即溶研磨咖啡, 光泉 光泉無糖豆漿, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, Notorious 分離乳清蛋白（香蕉口味）, 福記 滷蛋. Mittagessen: Godiva 伯爵紅茶風味杏仁黑巧克力流心冰淇淋, 四季豆, 黄色燈籠椒, 全家 白飯, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜, 炒南瓜. Abendessen: 紅甜椒/紅色燈籠椒, 黄色燈籠椒, 炒南瓜, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜, 地瓜葉. Snacks/Sonstiges: Red Bull 紅牛無糖能量飲料, 可口可樂 動元素, 福記 滷蛋, 光泉 光泉無糖豆漿, 福記 滷蛋, 光泉 無加糖黑豆漿. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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one9870's Gewichtsverlauf
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