Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2014
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91,6 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1110 kcal
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Fett: 23,44g | Eiw: 71,80g | Kohlh: 167,49g.
Frühstück: 1% Fat Milk, No Name 1% Sour Cream, Jams and Preserves (Dietetic, with Sodium Saccharin), Dempster's Whole Grain Flax Bread. Mittagessen: Navels Oranges, Turkey Breast Meat, Radishes. Abendessen: Mangos, Egg, Cooked Artichoke (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Jams and Preserves (Dietetic, with Sodium Saccharin), No Name 1% Sour Cream, Dempster's Whole Grain Flax Bread, 1% Fat Milk, Plain Milk Chocolate Candy, Plums. mehr...
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2593 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Graciela.Lado's Gewichtsverlauf
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