Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2014
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91,2 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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955 kcal
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Fett: 33,66g | Eiw: 67,70g | Kohlh: 98,73g.
Frühstück: Dempster's Whole Grain Flax Bread, 1% Fat Milk, No Name 1% Sour Cream, Jams and Preserves (Dietetic, with Sodium Saccharin). Mittagessen: Beef or Calves Liver and Onions, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Mushrooms, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Stuffed Green Olives. Abendessen: Plums, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Beet Greens, Egg. Snacks/Sonstiges: Philadelphia Low Fat Cream Cheese, 1% Fat Milk, Dempster's Whole Grain Flax Bread, Yoplait Yogourt Source. mehr...
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2700 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Graciela.Lado's Gewichtsverlauf
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