Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2014
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89,4 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2055 kcal
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Fett: 102,96g | Eiw: 112,28g | Kohlh: 177,15g.
Frühstück: Jams and Preserves (Dietetic, with Sodium Saccharin), No Name 1% Sour Cream, 1% Fat Milk, Dempster's Whole Grain Flax Bread. Mittagessen: Mangos, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Avocados, Stuffed Green Olives, Mushrooms, Tomatoes, Mixed Salad Greens, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Lean Only, Cooked, Broiled). Abendessen: Lindt Lindor, Lay's Classic Chips. Snacks/Sonstiges: Compliments Whole Wheat Pita Bread, Kraft 4 Cheese Italiano Light Shredded Cheese, Hunt's Tomato Sauce, Yoplait Yogourt Source. mehr...
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2333 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Graciela.Lado's Gewichtsverlauf
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