Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2014
|
88,7 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1141 kcal
|
Fett: 39,16g | Eiw: 89,69g | Kohlh: 111,98g.
Frühstück: No Name 1% Sour Cream, Jams and Preserves (Dietetic, with Sodium Saccharin), Dempster's Whole Grain Flax Bread, 1% Fat Milk. Mittagessen: Strawberries, Beets, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Abendessen: Peaches, Stuffed Green Olives, Extra Lean Ground Beef, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms, Tomatoes, Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: Philadelphia Low Fat Cream Cheese, 1% Fat Milk, Dempster's Whole Grain Flax Bread, Navels Oranges. mehr...
|
|
2649 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Graciela.Lado's Gewichtsverlauf
|