Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2013
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91,9 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 17,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1255 kcal
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Fett: 46,53g | Eiw: 64,60g | Kohlh: 161,70g.
Frühstück: Strawberry Jam, Fat Free Sour Cream, 1% Fat Milk, Flax Seed Bread. Mittagessen: Strawberries, Beets, Turkey Breast Meat. Abendessen: Watermelon, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Green Peas (Drained Solids, Canned). Snacks/Sonstiges: Dry Roasted Salted Peanuts, Kiwi Fruit. mehr...
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2303 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Graciela.Lado's Gewichtsverlauf
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