Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2013
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91,6 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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853 kcal
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Fett: 33,32g | Eiw: 66,32g | Kohlh: 73,69g.
Frühstück: Low Fat Cream Cheese, Flax Seed Bread, 1% Fat Milk. Mittagessen: Chicken Breast Boneless Skinless, Cucumber (Peeled), Blueberries. Abendessen: Jambalaya with Meat and Rice. Snacks/Sonstiges: Smoked Black Forest Ham, Swiss Cheese Slices. mehr...
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2399 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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Graciela.Lado's Gewichtsverlauf
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