Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2014
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87,5 kg
Bisher verloren: 10,0 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1378 kcal
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Fett: 47,41g | Eiw: 92,04g | Kohlh: 147,02g.
Frühstück: No Name 1% Sour Cream, Jams and Preserves (Dietetic, with Sodium Saccharin), 1% Fat Milk, Dempster's Whole Grain Flax Bread. Mittagessen: Berries, Radishes, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Abendessen: Peaches, Beet Greens, Egg, Pork Chops or Roasts (Sirloin, Boneless). Snacks/Sonstiges: Farmers Market Two-Bite Brownies, 1% Fat Milk, Philadelphia Low Fat Cream Cheese, Dempster's Whole Grain Flax Bread, Yoplait Yogourt Source, Navels Oranges. mehr...
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2592 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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Graciela.Lado's Gewichtsverlauf
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