Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2014
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89,4 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1173 kcal
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Fett: 15,21g | Eiw: 70,56g | Kohlh: 201,98g.
Frühstück: Jams and Preserves (Dietetic, with Sodium Saccharin), No Name 1% Sour Cream, Dempster's Whole Grain Flax Bread, 1% Fat Milk. Mittagessen: Strawberries, Kiwi Fruit, Radishes, Beets, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Abendessen: Plums, Golden Boy 9 Bean Soup Mix, Yellow Sweet Corn, Carrots, Butternut Winter Squash, Young Green Onions, Leeks, Parsley, President's Choice Organics Quinoa, No Name 100% Grated Parmesan Cheese. Snacks/Sonstiges: 1% Fat Milk, Philadelphia Low Fat Cream Cheese, Dempster's Whole Grain Flax Bread, Yoplait Yogourt Source, Navels Oranges. mehr...
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2790 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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Graciela.Lado's Gewichtsverlauf
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