Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2014
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87,1 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1140 kcal
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Fett: 18,03g | Eiw: 65,24g | Kohlh: 197,83g.
Frühstück: 1% Fat Milk, Dempster's Whole Grain Flax Bread, Jams and Preserves (Dietetic, with Sodium Saccharin), No Name 1% Sour Cream. Mittagessen: Berries, Stuffed Green Olives, Brussels Sprouts, Pork Chops or Roasts (Sirloin, Boneless). Abendessen: Mangos, Golden Boy 9 Bean Soup Mix, Yellow Sweet Corn, Carrots, Butternut Winter Squash, Young Green Onions, Leeks, Parsley, President's Choice Organics Quinoa, No Name 100% Grated Parmesan Cheese. Snacks/Sonstiges: Yoplait Yogourt Source, Peaches, Yoplait Yogourt Source. mehr...
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2737 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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Graciela.Lado's Gewichtsverlauf
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