Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2014
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86,6 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1155 kcal
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Fett: 33,32g | Eiw: 95,27g | Kohlh: 131,60g.
Frühstück: No Name 1% Sour Cream, Jams and Preserves (Dietetic, with Sodium Saccharin), Dempster's Whole Grain Flax Bread, 1% Fat Milk. Mittagessen: Berries, Stuffed Green Olives, Brussels Sprouts, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Abendessen: Mangos, Stuffed Green Olives, Mixed Salad Greens, Mushrooms, Tomatoes, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, No Name Extra Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: 1% Fat Milk, Dempster's Whole Grain Flax Bread, Philadelphia Low Fat Cream Cheese, Yoplait Yogourt Source. mehr...
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2268 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Graciela.Lado's Gewichtsverlauf
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