Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2014
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86,2 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1065 kcal
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Fett: 22,53g | Eiw: 68,38g | Kohlh: 152,67g.
Frühstück: 1% Fat Milk, Dempster's Whole Grain Flax Bread, Jams and Preserves (Dietetic, with Sodium Saccharin), No Name 1% Sour Cream. Mittagessen: Berries, Beets, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Abendessen: President's Choice Organics Quinoa, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Fried Battered Scallops. Snacks/Sonstiges: Navels Oranges. mehr...
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2360 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Graciela.Lado's Gewichtsverlauf
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