Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2014
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86,6 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1265 kcal
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Fett: 23,31g | Eiw: 71,35g | Kohlh: 206,93g.
Frühstück: 1% Fat Milk, Dempster's Whole Grain Flax Bread, Jams and Preserves (Dietetic, with Sodium Saccharin), No Name 1% Sour Cream. Mittagessen: Berries, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Beets. Abendessen: Mangos, President's Choice Organics Quinoa, Yellow Sweet Corn, Carrots, Butternut Winter Squash, No Name 100% Grated Parmesan Cheese, Young Green Onions, Leeks, Parsley, Primo Mixed Beans. Snacks/Sonstiges: Almonds, Philadelphia Low Fat Cream Cheese, Dempster's Whole Grain Flax Bread, 1% Fat Milk, Navels Oranges, Yoplait Yogourt Source. mehr...
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2268 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Graciela.Lado's Gewichtsverlauf
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