Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2014
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85,3 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2068 kcal
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Fett: 111,94g | Eiw: 141,48g | Kohlh: 121,81g.
Frühstück: CasanCrem CasanCrem Light, La Serenísima Leche Descremada, Jams and Preserves (Dietetic, with Sodium Saccharin), Oat Bran Bread. Mittagessen: Smoked or Cured Pork Chop, Sunflower Vegetable Oil (Linoleic Less Than 60%), Pears, Bick's Sauerkraut, Boiled Potato, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled). Abendessen: Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled), Boiled Potato, Bick's Sauerkraut, Sunflower Vegetable Oil (Linoleic Less Than 60%), Smoked or Cured Pork Chop. Snacks/Sonstiges: White Bread, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Cheddar Cheese. mehr...
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2525 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Graciela.Lado's Gewichtsverlauf
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