Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2014
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86,2 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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643 kcal
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Fett: 19,55g | Eiw: 34,78g | Kohlh: 89,64g.
Frühstück: 2% Fat Milk. Abendessen: Mangos, Beef or Calves Liver and Onions, Stuffed Green Olives, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms, Tomatoes, Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: 1% Fat Milk, Toasted Multigrain Bread, e.d. Smith No Sugar Added Raspberry Jam, Fat Free Sour Cream. mehr...
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2709 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Graciela.Lado's Gewichtsverlauf
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