Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2014
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85,7 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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995 kcal
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Fett: 21,21g | Eiw: 67,61g | Kohlh: 141,96g.
Frühstück: Fat Free Sour Cream, e.d. Smith No Sugar Added Raspberry Jam, Toasted Multigrain Bread, 1% Fat Milk. Mittagessen: Berries, Baby Carrots, Surimi (Fish). Abendessen: Sweet Cherries, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Stuffed Green Olives, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Mushrooms, Beef or Calves Liver and Onions. Snacks/Sonstiges: Fat Free Sour Cream, e.d. Smith No Sugar Added Raspberry Jam, Toasted Multigrain Bread, 1% Fat Milk, Oranges, Iogo Yogourt. mehr...
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2244 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Graciela.Lado's Gewichtsverlauf
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