Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2014
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83,9 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1088 kcal
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Fett: 31,34g | Eiw: 74,53g | Kohlh: 137,70g.
Frühstück: Fat Free Sour Cream, e.d. Smith No Sugar Added Raspberry Jam, Toasted Multigrain Bread, 1% Fat Milk. Mittagessen: Brussels Sprouts, Berries, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Abendessen: Plums, Mixed Salad Greens, Stuffed Green Olives, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms, Tomatoes, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Sonstiges: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Iogo Yogourt, Oranges. mehr...
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2637 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Graciela.Lado's Gewichtsverlauf
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