Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2014
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62,5 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1495 kcal
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Fett: 43,90g | Eiw: 83,80g | Kohlh: 160,37g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser, Obstsalat (ohne Zitrusfrüchte). Mittagessen: Almased Almased mit Wasser. Abendessen: Weinschorle, Bounty Bounty, Schweinshaxe, Excellent Buffet Rotkrautsalat mit Äpfeln Verfeinert, Kartoffelknödel, Obstsalat (ohne Zitrusfrüchte). Snacks/Sonstiges: Franziskaner Weißbier Leicht. mehr...
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2266 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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