Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2022
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70,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1518 kcal
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Fett: 60,05g | Eiw: 70,48g | Kohlh: 175,01g.
Frühstück: 山药, 小米粥, 瘦肉粥. Mittagessen: 炒青菜, 鲭鱼, 瘦牛肉, 卤蛋, 白飯. Abendessen: 煮鸡蛋, 自制坚果黑麦面包（无糖无油）, 自制坚果谷物全麦面包. Snacks/Sonstiges: 肯德基 蛋挞, 橙子, 黑咖啡, 肯德基 劲爆鸡米花. mehr...
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2276 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Spinning - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Wintery.f's Gewichtsverlauf
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