|
Собралась и начинаю новый этап. Хочу дефицитное меню с 3500 ккал в неделю (0.5 кг в неделю отвес).
Возобновлю подсчет ккал и увеличить хочу активность (велопрогулки). Пока вес не растет, но и не снижается.
|
66 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1774 kcal
|
Fett: 57,29g | Eiw: 58,50g | Kohlh: 252,99g.
Frühstück: Бутерброд с Сыром, Каша Рисовая. Mittagessen: Белый Хлеб, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Abendessen: Белый Хлеб, Картофельное Пюре, Свекла Вареная, Хек Жареный. Snacks/Sonstiges: Зеленые Оливки, АТБ Маффин К Кофе , Кофе Эспрессо, Кофе с Молоком. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
more.78's Gewichtsverlauf
|