|
Mission accomplished
|
79,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1564 kcal
|
Fett: 48,74g | Eiw: 201,83g | Kohlh: 75,20g.
Mittagessen: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жареное Яйцо без Жира. Abendessen: Myllyn Paras Овсяные Отруби, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Печень Говяжья, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Фишерель Тигровые Креветки, Сибас, Дорадо. Snacks/Sonstiges: Красный Октябрь Шоколад Аленка. mehr...
|
|
2518 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
А теперь водные процедуры)) Буду воплощать в жизнь (если получится конечно) мечту всех - одновременно досбрасывать жирок и наращивать мышмассу)
02 Aug 14 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
Всем спасибо за поддержку! Без вас я бы ничего не смог)
02 Aug 14 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Coupe de Grace's Gewichtsverlauf
|