Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2022
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53,5 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1622 kcal
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Fett: 31,31g | Eiw: 98,76g | Kohlh: 237,39g.
Frühstück: Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Café Expresso. Mittagessen: Aipim (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Grão-de-Bico Cozido. Abendessen: Nescau Nescau Light, Molico Leite Desnatado em Pó, Itambé Manteiga Extra com Sal, Marilan Magic Toast Integral, Sopa Creme de Cebola Tailand. Snacks/Sonstiges: Banana, Naturale Granola Cereais Crocantes Com Frutas Light, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mehr...
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1780 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 36 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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tailanemoreira's Gewichtsverlauf
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