Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2022
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67,7 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1248 kcal
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Fett: 34,50g | Eiw: 71,90g | Kohlh: 157,56g.
Frühstück: Ener Bio Haferkleie, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Mittagessen: TiP Bienenhonig, REWE Romana Salatherzen, Lidl Salatgurke, Normaler Kaffee, Gefro Omega 3 Speiseöl, Rote Paprika, Aldi Milch 1,5%, Tomaten, Aldi Hähnchen Innenfilet, Iglo 8 Kräuter. Abendessen: Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Salakis Schafskäse Light 9%, Lidl Salatgurke, Romana Salatherzen, Iglo 8 Kräuter, Ener Bio Omega 3 Öl, Rote Paprika, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Naturgut Schokodessert. mehr...
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3102 kcal
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Bewegung:
Autofahrt 120 kcal/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Nordic Walking - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Stabilisierung - 30 Minuten, Hula Hoop - 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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evamartina's Gewichtsverlauf
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