Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2014
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62,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1402 kcal
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Fett: 42,38g | Eiw: 102,32g | Kohlh: 128,45g.
Frühstück: Zumo de Naranja Ecológica Delizum, Ñaming Delicious Atún. Mittagessen: Hacendado Pisto de Verduras, Aceite de Oliva Extra Virgen, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Patata Asada. Abendessen: Aceite de Hígado de Bacalao, Sotya Maxi Omega-6, Nueces de Brasil, Ajo, Pan Integral, Veritas Atun Claro al Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Remolacha, Lechuga, Rábanos, Tomates, Clara de Huevo. Snacks/Sonstiges: Cacahuetes Salados Secos Tostados, Cruzcampo Cerveza, Kiwi, Queso de Cabra, Pan Integral, Hacendado Jamón de Pavo, el Cantero de Letur Yogur de Oveja Desnatado. mehr...
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1862 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Raulpla's Gewichtsverlauf
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