Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2022
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85,4 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2155 kcal
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Fett: 61,52g | Eiw: 217,93g | Kohlh: 187,59g.
Frühstück: Notorious 低脂乳清蛋白（芋頭口味）, 光泉 光泉無糖豆漿, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 福記 滷蛋. Mittagessen: 小黃瓜, 木耳, 玉米筍, 高麗菜, 全家 白飯, 雞胸肉（油炸或煎）, 炒絲瓜. Abendessen: 地瓜葉, 玉米筍, 小黃瓜, 木耳, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜, 福記 滷蛋. Snacks/Sonstiges: Notorious 低脂乳清蛋白（芋頭口味）, Red Bull 紅牛無糖能量飲料, 可口可樂 動元素, Kirkland 全脂鮮乳, 星巴克 即溶研磨咖啡, 福記 滷蛋, 光泉 光泉無糖豆漿. mehr...
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konstantes Gewicht
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one9870's Gewichtsverlauf
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