Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2022
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59,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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498 kcal
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Fett: 28,56g | Eiw: 17,86g | Kohlh: 44,45g.
Frühstück: Salatalık, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Kayısı, Yumurta Omleti, Kiraz Domates. Mittagessen: Ayran Çorbası. Abendessen: Ayran Çorbası. mehr...
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1683 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, RPM - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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Esra Ardıç's Gewichtsverlauf
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