Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2022
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65,4 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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869 kcal
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Fett: 34,23g | Eiw: 35,36g | Kohlh: 107,91g.
Frühstück: 東森 速威B群, 東森 倍護膠囊, 東森Eckare 活泉膠囊, 東森Eckare 益生菌. Mittagessen: 全聯 閱讀麵包-麥香土司, 全聯 餐包捲, 東森Eckare 紅藜果膠. Abendessen: 煮熟的紅蘿蔔, Subway 洋蔥, 櫛瓜, 絲瓜, 大成 雞里肌肉, 鳳梨. Snacks/Sonstiges: 七日纖 纖體茶, 萬歲牌 堅果, 盛香珍 濃厚雙味巧克酥. mehr...
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1730 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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