Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2022
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63,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1054 kcal
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Fett: 32,19g | Eiw: 116,17g | Kohlh: 88,02g.
Frühstück: Wickbold Pão de Forma Integral (25g), Ovo Frito, Italac Leite Desnatado. Mittagessen: Hellmann's Ketchup, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Sopa de Legumes, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Integralmedica Whey ISO Triple Zero Baunilha , Ovo Frito, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Wickbold Wrap 100% Integral, Queijadinha. mehr...
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1858 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 30 Minuten, Spinning - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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