|
yazdığım silindi niye bilmiyorum bir hata mesaji verdi neyse😒 16 mayısta başladığımdan bu yana aslinda dogru sekilde baslamamis olsamda sonradan burdan bir arkadasin tavsiyesi ile kalori açığı birakarak devam ettim.Ben uygulamanjn bana verdigi günlük kaloriyi tamamlamalıyım zannediyordum.Sonra çözünce gunluk aldigim miktari daha da düşürdüm.Ama en cok burda gördüğüm eksi kilo paylaşımları günlük tabaklar ile motive oldum.Herkes yapabiliyorsa bende yapabilirim dedim.Istahimi bastirmak baklava borek yemeden tatli krizleri ile basetmeye calismak su ilk hafta beni cok zorladi.Ama benim gibi arkadaslarin paylasimlari ile birakmadim.Pandemi oncesi felc gecirmis yogun bakim surecinde 3 ay yeme duzeni bozulmuş mamalarla beslenmis ve cok zayıflamıştım.Sonraki iki sene o yemek yiyemedigim 3 ayın acısını çıkartırcasına yedim.Bir daha mı gelicem dunyaya moduna girdim..Burda en cok ne kadar hareketsiz oldugumu farkettim.1 hafta oncesi 3500 adimda bacaklarima kramplar girerken dün 8000 adim atmanin mutluluğunu yasadim.88 den 86.8 e cok bir fark degil belki ama benim icin cok..Aferin bana o yuzden aynen devam kızım 😀🤗
|
86,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
838 kcal
|
Fett: 37,92g | Eiw: 32,68g | Kohlh: 94,68g.
Mittagessen: Yeşil Biber, Zeytin, Hurma, Kızarmış Çavdar Ekmeği, Lezita Piliç Acılı Kebap. Abendessen: Migros Patlıcan Beğendi Yatağında Hindi Kavurma, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Geçmiş olsun ve tebrik ederim. Tabi ki, azımsama verdiğin kiloları, çünkü onlar kilo değil, başarı basamakları. Devam..👏🏼👏🏼
24 Mai 22 vom Mitglied: CANIM BEN
|
Yaaa cok tesekkur ederim😍
24 Mai 22 vom Mitglied: Siskoveofkeli
|
Çok geçmiş olsun ya, sebebi neymişki özel değilse. Ayrıca tebrik ederim hiç kolay yollar değilmiş geçtiğin yollar👏🏻👏🏻👏🏻
24 Mai 22 vom Mitglied: ozlemaries
|
Ozlemaries cok tesekkur ederim kolay degildi evet😔 Ben felc yazdım kisaca ama aslinda ismi gbs.Yani normal felc gibide degil.Gun gun tum vücudunuzun felc oldugu bir rahatsızlık.Sebebi ne bilinmiyor 100 bin kiside bir görülen birsey.
24 Mai 22 vom Mitglied: Siskoveofkeli
|
Felc oluyorsun ama tum vucut.Yavas yavas..Youtubede gbs diye aratirsaniz bununla ilgili videolar var.Tr de fazla bilinmiyor malesef.Kolay teshis edilmiyor.Bacaklarim kollarım gozlerim kulaklarim solunumum hepsiyle sıkıntı yasadim.3 ay bebek gibi yattim mama ile beslendim, altim bezlendi..
24 Mai 22 vom Mitglied: Siskoveofkeli
|
3 ay yattım sonra kalktim tekrar yurume çabaları vs derken sevdiklerimde o sure zarfinda gözümün icine baktilar bi lokma yiyebileyim diye..Ne zman ki ayaklandim yemeye basladim hatta hastaneden ilk ciktim doktor yiyebilirsin dedi herseyi ilj yedigin sey adana kebap oldu😂
24 Mai 22 vom Mitglied: Siskoveofkeli
|
Ondan sonra beni durdurabilene aşk olsun😂 2 senedir deli gibi yiyordum iste.Yeter bu kadar 🙂
24 Mai 22 vom Mitglied: Siskoveofkeli
|
Ohhh afiyet olsun💁🏻♀️ Psikolojik olarak o sürece de ihtiyacın vardı muhtemelen. Çok geçmiş olsun tekrar🙋🏻♀️🙋🏻♀️
24 Mai 22 vom Mitglied: ozlemaries
|
Cok ama cok tesekkur ederim😍🌼🌼🌼🙋♀️
24 Mai 22 vom Mitglied: Siskoveofkeli
|
24 Mai 22 vom Mitglied: kadirbody
|
Devam edicem birakmak yok 🙂 desteğiniz icin tesekkur ederim kadirbody 🙋♀️
24 Mai 22 vom Mitglied: Siskoveofkeli
|
Öncelikle çok çok geçmiş olsun. Kendin zayıflamayı beceremiyosan ki ben öyleyim tek başıma arkamda birine hesap vermeme modu olduğu zaman rahat takılıyorum kaçamaklar yapıyorum ama haftada 1diyetisyen kontrolü olduğunu bildiğim zaman çok daha dikkat ediyorum onun verdikleri dışında bişey yemiyorum şükür bende 87 den 77 ye indim mart ayında başladım diyete. 2doğum yaptm pcos var yaş 34 zor veriliyor gibi görünsede yaza ne kaldı şurda diyip güzel gidiyo şimdilik ama bence diyetisyenden yardım al takır takır gittiğini görüceksin 🙏
24 Mai 22 vom Mitglied: yıldız.öner
|
Yıldızoner size de cok gecmis olsun ve tebrik ederim ne guzel zayıflamışsınız.🤗 41 yaşındayım 3 cocugum var.Hic kilolu biri olmadim.Ta ki simdiye kadar.Bu da psikolojik olarak ac kalirsam hasta olurum yada ölürüm korkusu yüzünden oldu.Gecti bitti gitti.Simdilik ihtiyacim yok destege ama olursa tabi ki giderim tesekk🙂urler
25 Mai 22 vom Mitglied: Siskoveofkeli
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siskoveofkeli's Gewichtsverlauf
|