Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2022
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51 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 52,15g | Eiw: 100,09g | Kohlh: 132,68g.
Frühstück: Banana, 7-11 蒸地瓜, 義美 原味堅果（綜合五果）, Body Goals 豌豆蛋白飲-醇黑可可, 7-11 熱美式(中), 7-11 一日野菜-農夫十蔬. Mittagessen: Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), 義美 古早傳統豆乾, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Abendessen: 主婦聯盟 干絲, 龍鳳 毛豆仁, Nisoro 養身花豆紫米飯, 綠巨人 (Green Giant) 珍珠玉米粒, Boiled Egg, 全聯 黑木耳, 7-11 蒸地瓜, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 1/4" Fat), Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Sonstiges: 波蜜 果菜汁 低卡 (400毫升). mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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