Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2022
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49,2 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1203 kcal
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Fett: 44,20g | Eiw: 58,06g | Kohlh: 149,72g.
Frühstück: Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ahir Tam Yağlı Taze Tost Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Torku Tatlı Üzüm Pekmezi, Beyaz Ekmek, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Salatalık, Yumurta. Mittagessen: Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık, Ahir Tam Yağlı Taze Tost Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar. Abendessen: Salçalı Makarna, Ceviz, Torku Tatlı Üzüm Pekmezi, Nimet Köy Ekmeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye. mehr...
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1254 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Baden - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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