Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2022
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67,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1307 kcal
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Fett: 27,06g | Eiw: 65,53g | Kohlh: 194,28g.
Frühstück: Ener Bio Haferkleie, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Mittagessen: Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Aldi Hähnchen Innenfilet. Abendessen: Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix. Snacks/Sonstiges: TiP Bienenhonig, Berggold Gelee Bananen. mehr...
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2333 kcal
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Bewegung:
Autofahrt 120 kcal/h - 1 Stunde, Hula Hoop - 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Stabilisierung - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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