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Ich glaube jetzt ist der Moment meiner Keto Phase angekommen. Mein Körper zieht die Energien von meinen Fetten 😁 ENDLICH!! Da ich wirklich fast keine Kohlenhydrate esse und mein Körper die Energien braucht, nehme ich Extrems schnell ab.
Jedes Mal Wenn ich morgens auf die Waage rauf muss, ist es für mich wie Süßigkeiten essen. Es Enttäuscht mich nie haha 💪🏽😜
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117,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1247 kcal
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Fett: 61,72g | Eiw: 129,74g | Kohlh: 34,34g.
Frühstück: Olivenöl, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (Geschält), Harry Eiweißbrot, Leitungswasser, Zucker, Kaffee mit Milch, Real Quality Thunfisch-Steaks. Mittagessen: K-Classic Gemüsepfanne Mexikanische Art, Rindfleisch, Zwiebeln. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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 Kommentare
25 Mai 22 vom Mitglied: ines-h
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25 Mai 22 vom Mitglied: HanseFit
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3 Wochen keto lassen sich sehen, sehr gut 👍 langsam aber sicher müsste ein Energieschub kommen, dann steigt auch die Aktivität :-) du hast zu Beginn vom Intervallfasten geschrieben, nimm es gerne dazu, ergänzt sich sehr gut mit ketogener Ernährung. Je weiter du gehst und deine Ernährung komplett umstellst, um so mehr Vorteile der Ketose wirst du spüren, kann es dir nach 1,5 Jahren Keto bestätigen. Weiterhin viel Erfolg 🤗
25 Mai 22 vom Mitglied: detleffue
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@Detlefue ich danke dir für den Tipp 😊 Das war auch meine Absicht nach meiner Keto Diät
25 Mai 22 vom Mitglied: Esat_Doenmez
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26 Mai 22 vom Mitglied: Jule Go !
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Esat_Doenmez's Gewichtsverlauf
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