Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2014
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84,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2875 kcal
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Fett: 115,72g | Eiw: 173,24g | Kohlh: 284,40g.
Frühstück: Andorinha Brioche de Parmesão, Café com Açúcar, São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Mittagessen: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Arroz Branco (Médio, Cozido). Abendessen: Habib's Beirute. Snacks/Sonstiges: Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Wickbold Pão Hot Dog. mehr...
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3659 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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