Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2022
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75 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1352 kcal
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Fett: 43,19g | Eiw: 102,37g | Kohlh: 139,66g.
Frühstück: Visconti Pão de Forma Tradicional, Jussara Leite Integral, Sadia Mussarela, Café com Açúcar. Mittagessen: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Laranja Pêra, Alface Americana, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Abendessen: Princesa Pão de Cachorro Quente, Alface Americana, Tirol Queijo Mussarela (18g), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Mamão Formosa. mehr...
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2512 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Daiana A's Gewichtsverlauf
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