Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2022
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56,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1440 kcal
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Fett: 28,68g | Eiw: 141,01g | Kohlh: 158,62g.
Frühstück: ゼスプリ ゴールドキウイ, リケン うま塩ドレッシング, 釜揚げしらす, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Mittagessen: タマノイ酢 はちみつ黒酢ダイエット, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏の胸肉（皮なし）, 東洋ライス ロウカット玄米. Abendessen: 紀文 カニかまにしたらば, ニッスイ 太ちくわ, S&B 梅肉, きゅうり. Snacks/Sonstiges: バナナ, マイプロテイン プロテイン. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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