Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2022
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50,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1092 kcal
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Fett: 39,86g | Eiw: 90,25g | Kohlh: 103,28g.
Frühstück: 蜂蜜芥末醬, 雞胸肉, 萵苣, 黑咖啡, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 鹽, 嘉禾牌 中筋麵粉, 得意的一天 葵花油, 水. Mittagessen: 蜂蜜芥末醬, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 生菜, 富自山中 奇亞籽, 光泉 特濃5.1黑豆漿. Abendessen: 炒黃瓜, 溏心蛋, 豆干, 炒茄子, 炒莧菜, 紫番薯, 鮭魚, 毛豆. Snacks/Sonstiges: Tryall 濃縮乳清蛋白. mehr...
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1423 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 24 Minuten, 健走30分鐘 - 1 Stunde und 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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