20 пешком, элипс 17, трена групповая, пешком 20, работа 12 ч
|
110,9 kg
Bisher verloren: 32,6 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1158 kcal
|
Fett: 67,99g | Eiw: 76,83g | Kohlh: 40,87g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Abendessen: Главсуп Бульон Куриный, Бекон, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Snaq Fabriq Coco Coconut, Snaq Fabriq Coco Chocolate. mehr...
|
|
2874 kcal
|
Bewegung:
групповая тренировка - 1 Stunde, до маршрутки - 20 Minuten, элипс - 17 Minuten, ходьба до работы - 20 Minuten, работа - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 3 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
irina5177's Gewichtsverlauf
|