Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2022
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103,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1610 kcal
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Fett: 83,23g | Eiw: 91,18g | Kohlh: 129,89g.
Frühstück: Protein Shake. Mittagessen: Sade Krep, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ekici Tel Peyniri, İçim Labne, Bol Bol Kahvaltılık Sos. Abendessen: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Mercimek Çorbası, Yörükoğlu Beyaz Peynir , Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Sonstiges: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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Dr_Fatih's Gewichtsverlauf
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