Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2022
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84,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 84,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2003 kcal
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Fett: 44,29g | Eiw: 244,36g | Kohlh: 143,99g.
Frühstück: Hacendado Nuez de Macadamia, Café, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Max Protein Harina de Avena Sabor Brownie, Tortilla Francesa, HSN Raw 100% Whey Protein Isolate. Mittagessen: Hacendado +Proteínas Natillas, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros, Hacendado Champiñones Laminados, Hacendado Verduras, Arroz Blanco Cocido, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: HSN Raw Micellar Casein, Prozis Crema de Cacahuete, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros, Hacendado Champiñones Laminados, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Verduras. Snacks/Sonstiges: Fullgas Crema de Arroz Sabor Natillas de Vainilla, HSN Raw Whey Protein Isolate 92%. mehr...
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2968 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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EduardoTD89's Gewichtsverlauf
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