Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2022
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52,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1905 kcal
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Fett: 46,44g | Eiw: 167,82g | Kohlh: 200,99g.
Frühstück: Ilolay Queso Untable Clásico, Clara de Huevo, Yema de Huevo, La Salteña Pan Lacteado. Mittagessen: Pechuga de Pollo Hervida, Dos Hermanos Arroz Integral, Aceite de Oliva, Knorr Tallarines. Abendessen: Clara de Huevo, Pechuga de Pollo Cruda, Risky Dit Galletas de Arroz Integral, Palta. Snacks/Sonstiges: Clara de Huevo, Yema de Huevo, Banana, Avena, Le-Fit Mantequilla de Maní, Cereal de Avena (Instantánea y Seco, Fortificado), Manzana Verde, Body Advance Whey Protein. mehr...
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1810 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Laufband - 32 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Quieroserfit+'s Gewichtsverlauf
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