Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2014
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101,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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725 kcal
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Fett: 26,39g | Eiw: 98,75g | Kohlh: 11,20g.
Frühstück: Água, Activia Iogurte de Morango Zero. Mittagessen: Água, Nespresso Café, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Sadia Peito de Peru Light, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Água, Philadelphia Cream Cheese Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Sonstiges: Sadia Peito de Peru Light, Sadia Peito de Peru Light, Água. mehr...
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2822 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Pesagem inicial após período sem controlar a dieta.
04 Aug 14 vom Mitglied: Marcio Caparroz
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Marcio Caparroz's Gewichtsverlauf
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