Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2022
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50,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1063 kcal
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Fett: 45,33g | Eiw: 63,71g | Kohlh: 104,34g.
Frühstück: 龍鳳 毛豆仁, 全聯 牛番茄, 7-11 熱美式(中), 7-11 蒸地瓜, 義美 原味堅果（綜合五果）, Guava, Kiwi Fruit, Boiled Egg, 全聯 小黃瓜, Body Goals 豌豆蛋白飲-醇黑可可. Abendessen: Nisoro 養身花豆紫米飯, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Boiled Egg, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 1/4" Fat), Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Pumpkin, Carrots, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Body Goals 豌豆蛋白飲-醇黑可可, Banana, Guava, 龍鳳 毛豆仁. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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