Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2022
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62,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1053 kcal
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Fett: 23,91g | Eiw: 44,14g | Kohlh: 171,63g.
Frühstück: Café com Açúcar, Hortifruti Mamão Papaia, Trevinho Iogurte Desnatado, Limilk Creme de Ricota Light, Delamassa Pão de Forma Integral . Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Omelete, Cenouras Cozidas, Tomates, Feijão Preto Cozido, Maçã. Abendessen: Tomates, Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: Delamassa Pão de Forma Integral , Café com Açúcar, Hortifruti Mamão Papaia, Trevinho Iogurte Desnatado, Limilk Creme de Ricota Light. mehr...
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1862 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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thais.modesto's Gewichtsverlauf
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